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一週間の結果

 

 

 

 

 

こんばんは!mimimiです❤️

 

 

遅くなりました!!!(笑)

 

ダイエット始めて早2週間...

スクワットも当たり前の日常になってきました(笑)

 

とにかくゆっくりやる、

かかとをつける

姿勢を正す

 

を忘れずにやって

いい感じに足に効いてる気はしてます!(笑)

 

一週間とちょっと経ってしまいましたが😭

気になる結果を発表!!!!!

 

 

 

 

 

 

体重

 

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52.6kg(前回からマイナス0.5kg)

 

 

太もも 53cm(前回からマイナス0.5cm)

ふくらはぎ 35.2cm(前回からマイナス0.3cm)

足首 21.5cm(前回からマイナス0cm)

 

 

Before

 

f:id:mimimi5:20180526195711j:image

 

After


f:id:mimimi5:20180526195708j:image

 

 

 

ななななんと今回は体重が結構落ちました😳😳😳

53.1kgから動かず悩んでいたところ

体重計測3日前に53.5kgにいきなり増加、、、

 

え!?!?

 

と戸惑っていたのに!!!!!

 

52.6kgにいきなり減ってました😂😂

プチ停滞期だったのか??(笑)

 

お散歩も毎日続けてるし

スクワットも続けてるから

筋肉ついて消費するようになったのかな??

 

足のサイズもまた変わりました!!!

太ももは前回から0.5cmさらにマイナス✨

ふくらはぎも増えたのに今回は0.3cmマイナスになりました!!

これはなんとも嬉しい結果😭❤️

 

継続は力なり!!ですね✨

 

 

まだ目標のサイズではないのでスクワットは

まだ続けます✨✨

 

近日中にウエストの結果と

次に始まるストレッチを紹介したいと思います💕

 

 

それでは今日はこれにて💕

 

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1週間経ちました!

 

 

こんにちは!mimimiです✨

 

 

ダイエット開始から昨日で1週間経ちました😊

 

1週間トレーニングを続けてみて、

 

スクワットはまだまだきつい!!(笑)

 

でも筋肉痛は初日だけでした!

 

サイズの変化はどうなっているのやら、、、

 

いざ、計測!

 

 

f:id:mimimi5:20180518104508j:image

 

体重  53.1kg (前回からマイナス0kg)

 

 

太もも 53.5cm (前回からマイナス1.5cm)

ふくらはぎ 35.5cm (前回からプラス1.5cm)

足首 21.5cm (前回からマイナス0cm)

 

Before

f:id:mimimi5:20180518103638j:image

 

 after

f:id:mimimi5:20180518103653j:image

 

 

ふ、太ももが細くなっているではないか!!!!!!!!

 

でも!!!!!

 

ふくらはぎはなぜか太くなっている!!!!

 

そして写真だと afterの方が太く見えないか?😂

 

なんかウエストの写真もそうですが

足の写真も太っているように見える....

 

 

まだまだってことなのですかね?🤔

結果が見た目に現れるように頑張ります!!

 

 

ガードルダイエットも開始したことだし

また来週まで頑張ります✌🏻✌🏻

 

それでは今日はこれにて💕

 

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ついに買いました

 

 

 

こんばんは!mimimiです💕

 

 

産後これは絶対買う!

と決めていたものがあります。

 

 

それは、、、

 

 

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Wacoalのシェイプマミーガードルです!

 

産後の骨盤やウエストの引き締めに

効果抜群!とどのサイトや口コミを見ても

書いてあったこの商品。

 

値段は15120円!と

かなりお高い😱😱😱

 

でも、これから骨盤が歪んだまま

 生活していって

腰痛がひどくなって

整骨院に通う羽目になる、、、

とか考えると

 

同じくらいの値段かなぁと思い

購入を決めました!!

 

早速明日からつけたいと思います✨✨

足のトレーニングと明日から並行して

変化をお伝えしていきます!

 

ちなみにこの1週間のウエストの変化は、、、

 

1週間前 72cm

今日 70.5cm 

 

な、、、なんと!!

 

1.5cmも細くなっている!!!!😳😳

 

スクワットの時、お腹にも力を入れるといいと

動画でも言っていたように

お腹に力を入れて行っていました。

 

 

その結果なのか!?細くなっている😭❤️

これはウエストは早速効果が現れた!!

 

 

でも、見た目はどうでしょう??

 

見た目の変化は👇🏻👇🏻

 

 

 

 

 

Before

 

f:id:mimimi5:20180517231003j:image

 

 after

 

f:id:mimimi5:20180517231152j:image

 

変わって、、、、、る?(笑)

正直、見た目はまだあんまりですね😵

 

というかむしろたるんだ気がする?(笑)

数字は減ってるのは誤差だったのか??(笑)

 

 これからガードルつけて

見た目にも変化が現れるといいな〜〜😂😂

 

頑張ります!!

 

 

今週からは

 

スクワット

ガードル

 

をやっていきます✨✨

 

また1週間後に更新するのでお楽しみに💕

 

 

後日スクワットの結果を更新するので

更新したらインスタでも告知しますね✌🏻💕

 

 

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それでは今日はこれにて😊❤️

 

 

 

 

 

 

感動コスメ😳✨💄

 

 

 

 

 

こんにちは😃mimimiです💋

 

 

 

こないだずーーーーーーーっと前から

欲しかったコスメを購入しました。

 

 

その商品はインスタにもあげましたが、、、

 

 

 

 

コンシーラーです🖕🏻❤️

 

 

 

f:id:mimimi5:20180517094745j:image

 

theseamCoverPerfectionIdealConcealerDuo(ザセムカバーパーフェクションアイディールコンシーラーデュオ 

 

このコンシーラー、人気でずっっと使いたかったんですけど

なかなか買うタイミングがなくて。。。

 

 

 

やっと買えました😭❤️

 

 

早速使用してみると、おどろきのカバー力‼️

 

 

before

 

f:id:mimimi5:20180517095004j:image

 

after

 

f:id:mimimi5:20180517095030j:image

 

 

 

やばくないですか!?

ちなみにこの写真はコンシーラーのみ!!

めちゃめちゃ毛穴を隠してくれる。。。😭

 

 

もう一枚のビフォーアフターもすごい!

 

Before

f:id:mimimi5:20180517095148j:image

 

 

after

 

f:id:mimimi5:20180517095157j:image

 

 

特に鼻の下の赤みが完全に消えている😳😳😳😳

 

 

化粧している時間もないママにとって

超超超助かるコスメ😭🙏

 

 

私は出かけるときは下地とコンシーラーでベースメイクは終わらせてます

たまーにパウダーをささっとはたくくらい!

 

これだけで十分毛穴も赤みも消えます😂✨

 

 

みなさんもコンシーラー何にしようかな〜

なんて思ってたらぜひ!!

 

セムのコンシーラーを😊❤️

 

 

Amazonで買ったんですが

気になる値段はなんと!!

 

 

900円くらいで売ってますよ✌🏻✨✨

 

 

 

 

それでは今日はこれにて✌🏻❤️

 

次はドキドキの1週間の体の変化あげます!!

 

 

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Diet start 🏃‍♀️💕

 

 

 

 

 

こんにちは🌞mimimiです💕

 

 

 

いよいよ本日5月10日から

産後Diet開始しました!!!

 

開始前の体重👇🏻

 

f:id:mimimi5:20180510145216j:image

 

53.1kg😱

 

臨月から約7kgマイナスです!

 

実は3日前は54kgでした😂

ダイエット開始前だったので好き放題食べていたのになぜか減ってました😂

(きっと更に筋肉が落ちたから減少したものだと...)

 

目標の数値はというと...

 

 

理想体重や理想の体のプロポーション

調べられるサイトがあったので

調べてみました!!

 

 

 

 

 

サイトURL▷▶︎https://www.no1-diet.com/cat2/post_9.html

 

f:id:mimimi5:20180510145537p:image

 

 

ここの画像にある数字の間を

目標にして頑張って行こうと思います💪💕

 

 

体重はまず3kg落とせたらいいな〜。。。

できるだけバストは落とさず頑張ります!(笑)

 

 

産後の体にいきなり

食事制限、運動のフルコースは

悪露が長引いたり更年期に響くので

 

今日から1週間は

 

 

スクワット

 

 

を毎日続けたいと思います✨

 

 

なぜスクワットを始めようと思ったかというと

 

ある方のyoutubeを見て、

本当に細くなるのか!?!?と

疑問に思ったからです。

 

その方は

 

 

 

 

 

元モデル現youtuberのかねこあやさんです!

 

 

かねこあやさんのyoutube▷▶︎https://www.youtube.com/channel/UCCKVVZ8SvuAYi5LXwXHe7BA

 

 

この方の、

美脚になりたきゃこれを見ろ

という動画を見て

 

本当にこれだけで足が細くなるのか...??

と思い

やってみよう!!!と思いました(笑)

 

動画▷▶︎https://youtu.be/j-MEmedqnKo

 

この動画を見るとわかると思いますが

かねこあやさんいわく

このスクワットは

一日の間に3セットやればいい

と言っているんです!

 

育児に追われている私でも隙間時間で

できるではないか...😭✨と感動(笑)

 

この動画についてネットサーフィンしてみると

効果があった!!とツイッターでつぶやいている方々がたくさんいたので

今日から私も実験としてやって行こうと思います!!

 

まとめてみると

 

用意するもの👉🏻  7cm以上のハイヒール(履き慣らしたものがオススメ)

 

やり方 

 

1. 真っ直ぐ立つ

 

2. 無理のない範囲で👉🏻かかとをつけたまま👈🏻両足を外側に開く

 

3. その状態で真っ直ぐ立つ

 

4. 両腕を上げ、まっすぐのびる

 

5. その状態のままスクワット

 

 

10〜15回1セット×3

一日の間に3セット行えばよい

 

ポイント1 自分の苦しくない範囲でスクワットする

ポイント2 できるだけゆっくり行う

ポイント3 かかとは離さずスクワット

 

 

ということです!!!

 

早速私、スクワットやってみました😊

 

 

 

 

 

 

......きっっっっつい!!!!

でもできなくもない!!!!

意外と3セットいける!!!

 

というのが正直な感想(笑)

ゆっくりやることで

動画内でも言っていた内ももに

アプローチがかかっているのがわかる!!!🏃‍♀️

 

 

ちょうど子供が寝ていたので

初日は3セット続けてやりました😊

 

明日きっと筋肉痛なんだろうなぁ。

っていう感じで足がピクピクいってます(笑)

 

 

これを毎日続けて、

1週間後、また足の写真を撮りたいと思います!

 

 

 Instagramにも写真あげるので

フォロー、いいねよろしくお願いします✨

 

URL▷▶︎https://www.instagram.com/5mimimi5/

 

 

それでは今日はこれにて🤲❤️

 

 

 

 

 

ダイエット開始前計測

 

 

 

 

こんにちは🌞mimimiです💕

 

 

今日は

ダイエット開始前の

体の各部位の計測をあげます✌🏻✌🏻

 

 

 Instagramにはもう写真載せてるので

そちらのチェックもお願いします❤️

 

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それではまず写真から🤳

 

 

👇🏻ウエスト写真👇🏻

f:id:mimimi5:20180509141335j:image

 

👇🏻足の写真👇🏻

 

 

f:id:mimimi5:20180509141420j:image

 

 

各部位サイズ

 

エスト 72cm

腰 88cm

ヒップ 94cm

太もも 55cm

ふくらはぎ 34cm

足首 21.5cm

 

です👀👀👀

 

 

いやぁ...完全に

 

 

産後太り

 

 

してますね(笑)

 

 

 

これは落としてかないとやばい。

出産してもうすぐ2ヶ月経ちますが

好きなものを食べまくった結果

ぶよぶよになってしまいました😱😱😱😱

 

 

産後すぐの食生活は

また別記事で書こうかな。(笑)

 

 

私の身長が155cmなので

各部位5〜10cm落としてかないとですね😭

目標サイズなど後日更新します✨✨

 

 

頑張るぞ💪

 

 

 

体重と実際やっていくトレーニングも

後日更新します💕💕

 

 

 

それでは今日はこれにて🤲❤️❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mimimiのこれまで3

 

 

 

 

 

 

こんにちは😃mimimiです💕

 

 

今日も前回の続きを書いていきたいと思います!✨

 

前回の記事▷▶︎https://5mimimi5.hatenablog.com/entry/2018/05/06/133507

 

 

成人を迎え、お酒が大好きになってしまった私。。。

 

週5日ペースで飲みに行く生活を続けた私は

3週間ほどでなんと...

 

 

 

61kgに!!!!!!😱😱😱😱

 

 

 

155cm61kgですよ!?!?!?😱😱😱😱

 

 

完全なるおデブさんです。(笑)

 

 

 

SNSに写真を上げるたび色んな人から

 

「太った?」

 

と言われるようになりました。(笑)

さすがに太ったよな〜

なんて思いつつも

ダイエットをしようなんて本気で思っていませんでした。

 

 

そこから2ヶ月ほど経ち

週5日ペースで飲みに行くことは

金銭的にもよくないと思い

週2日くらいに気づいたら減っていました。

 

 

 

 

 

飲みに行くよりもどこかへ出かけたり

仕事に集中したりで

気づいたら体重は58kgに戻っていました😃

 

 

でも心の奥底で痩せたいな〜なんて思いつつも

まったくダイエットはせず、

 

58〜59kgをしばらくさまよいました。

(年齢がバレるので年数ははしょります😂)

 

 

まったく痩せることのないまま時が過ぎ

 

今の旦那さんと出会いお付き合いをすることに。

 

 

この辺から食べる量が少しずつ

大量から普通になっていき、

ゆるゆると体重が落ちていきました。

 

気づけば56kgに。

 

 

「な〜んだ!なんもしなくても痩せるじゃん!ラッキー💕」

 

 

なんて思ってまだデブよりのぽっちゃりなのに

何もせずまたしばらく。。。

 

 

そしてある日、なんか気持ち悪いなと思い

検査薬を試すと妊娠発覚。

(出産についてはまた今度詳しく書きます😊)

 

 

そこからひどいつわりに襲われ

56kgから1ヶ月弱でなんと

 

 

 

 

 

 

50kgまで落ちました!!!😂😂😂😂

あんなに痩せなかったのに

まさかの妊娠をきっかけに激やせしました。(笑)

 

 

さすがに短期間で痩せたので周りから心配されました。(笑)

 

 

 

 

 

 

そこから出産時にはピーク時の61kgまで増え、

無事出産。

 

 

ちなみに妊娠中は太っている時と同じくらい食べていました!

でも栄養吸収されているのか

そこまで体重は増えず。

 

 

 

そして今、

お腹はだるんだるん。

腰回りはぶよぶよ。

足もむくんでパンパン。

 

 

つわりで痩せた時、辛かったけど

痩せた自分を見て

 

「子供が生まれたら今の状態に戻す。」

と決意しました。

 

 

そして今。まさに産後

 

 

ダイエットをしなければ!!!!!!

 

と思ったのです。

ただ、今まだ一回しかダイエットをやったことがなく

しかもそれも中途半端に終了。

 

 

今度こそと思い

中途半端に終わらないよう

ブログに残すという形にしました😊

 

毎日写真に収めて投稿していこうと思うので

良かったら

ダイエットを始めようと思っている方など

参考にしてみてください✨✨

 

 

現在の体重やサイズはまた後日測って

アップします💪💪

 

 

 

 Instagramにも投稿していくので

よかったらフォロー&いいね

お願いします🤲❤️

 

 

URL▷▶︎https://www.instagram.com/5mimimi5/

 

 

 

 

それでは今日はこれにて😊❤️❤️❤️

 

長々とお付き合いありがとうございました✨✨