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復活!!!!

 

 

 

 

こんにちは😃mimimiです!

 

めちゃめちゃ引きずった風邪がやっっっっと!

治りました😂

 

 

いやー。産後初の風邪。

 

とっても辛かった(笑)

 

体全身がだるく熱もある中

育児は待ってくれず

 

そのせいか風邪がだらだら長引きました(笑)

 

旦那が一生懸命家事やってくれたり

子供見てくれたりしたので

結構助かりましたが

仕事もあるので昼間は育児。

しかもこういう時に限って

子供はわんわん泣くし暴れるしで(笑)

 

 

風邪は引くもんじゃないと思わされました(笑)

 

 

しかし、風邪をひいて改めて思わされたことがあったんです。

 

 

一人で子を育てる難しさを。

 

 

決して一人で子供を育てることはできないな

 

と実感しました。

 

 

あくまでも私の考え方なので

いろんな理由があって一人で子育てしてる方

止むを得ず一人で子育てすることを選んだ方

に対し

今から綴る内容に対して

不快な思いをさせてしまうかもしれません。

そういう方は見ないほうがいいかと思います。

 

 

 

私は実は子供を産む前

もし、旦那と離婚したとしても

親が協力してくれなくても、

一人で育てられる自信がある

 

と思っていたんです。

(ものすごく何も考えずに思っていました)

 

ですが実際子供を産んで育ててみて

 

 

子供をきちんとした人間に育てる

 

 

これが非常に難しいことだと実感しました。

 

人にはさまざまな考えがあって

その人によって

"きちんとした人間" は

違うと思うんです。

 

私なりのきちんとした人間とは

寝る、起きる、食べるなどの当たり前の日常を当たり前に過ごすことができ、

社会的に反する人でなく

自分の考えを人や物に対して表現することができ

また、自分の考えだけでなく人の意見も聞きいることができ

社会に貢献することができる

 

そんな人間をきちんとした人間だと考えています

(だいぶ大まかですが)

 

そのような人間に育てることは

簡単なようで実は全然簡単では無いと。

 

今私たちが当たり前にできている物事は

親が教えてくれたから当たり前になっているわけで。

教えてくれなければ当たり前にはならなかったのだと。

 

 

うまく伝えられませんが、

風邪だから、めんどくさいから、

といって教えることをやめてしまえば

子供は社会で生きる上での当たり前を知らないまま生きてしまうのです。

 

だから親が何かあった時

親戚や自分の両親

また配偶者

または地域の方

自分が頼れる人を頼ることが大事なんだと気付かされました。

 

人はいくつになっても一人で生きることはできないのだな〜と

 

ただの風邪ひいただけなのに

深く考えてしまいました(笑)

 

風邪は辛かったですが

こうやって色々考え

改めて周りの人々に感謝できる機会ができたので

よかったなーと思いました(笑)

 

 

ほんとうに風邪の時に助けてくれた

旦那と両親に感謝です(笑)

 

 

なんかだらだらつまらないことを綴ってしまいすいません。(笑)

 

 

風邪で寝込んでいたためダイエットは全くしていません。

しばらくダイエット記事はお休みさせていただきます🙏

 

 

ですがもう治ってるのでダイエットは再開してます!

また効果で次第更新していきたいと思います!!!

 

それでは今日はこれにて🙏

ウエスト結果と、、、?

 

 

 

 

こんにちは😃mimimiです💕

 

 

 

先日ダイエット開始から1ヶ月経って

1ヶ月でもこんなにも変化がでるものか!と感動しましたmimimiです😂

 

 

何故今まで頑張ってやってこなかったのかと後悔してます。(笑)

 

でも今無事少し痩せることができて嬉しいので

引き続き無理のない範囲でダイエット頑張っていこうと思います!

 

 

お腹周りは1ヶ月過ごしてみて

ガードル様のおかげでだいぶ引っ込んだと感じました!

 

でもやはりガードル様だけでは

日々の育児の疲れはとれないので

 

この前骨盤矯正に行ってきました!

 

近くの中国人が経営している整体が安かったので試しに行ってきました!!

 

今まで腰回りを公開していなかったのですが

わたしの産後の腰回りは

 

88cmでした。

 

そこから骨盤矯正に行く前まで

86cmまで落ちました✨

 

 

そこからどんくらい変わってるのかなー?と思い計測。。。

 

 

なんと.!84cm!まで下がってました✨

 

 

やはり骨盤矯正行くべきですね。(笑)

かなり体も楽になったので

また来月通おうかと思います😋

 

ママじゃない方も、日々の歪みをなおすだけで毎日快適に過ごせますよ✨

 

 

 

 

 

 

 

それでは本題。

エストの結果を発表します!!!

 

 

Before

f:id:mimimi5:20180610095555j:image

 

 

 After


f:id:mimimi5:20180610095558j:image

 

 

エスト68.5cm(前回からプラス0.3cm)

...およよ?増えている??

 

体重といいふくらはぎといいウエストといい

少しトレーニングが足りないみたいですね😨😨😨

やはり一つだけのトレーニングでは厳しいことがわかりました!(笑)

 

食事制限ゼロなのでそろそろ始めようかなどうしようかな(笑)

 

 

ここで。結果の更新を一週間から二週間にしようかと思います!

ブログ自体の更新は一週間にしたいと思ってるので

チェックよろしくお願いします🤲

 

 

Instagramも上げて行くのでチェックお願いします🙏

 

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それでは今日はこれにて✌🏻

 

 

 

 

一週間の結果

 

 

 

 

こんにちは😃mimimiです🤗

 

 

ついにダイエット開始から1ヶ月経ちました✨

子供がいると1ヶ月が早い早い😂

そのおかげか毎日スクワットをするのも

苦ではなかったです✌🏻

 

たまに1日だけスクワットを忘れることもありましたが

基本的に毎日続けました🤗

 

 

昨日お風呂に入って自分の足を見た時

「あれ?なんか締まった気がする!足がたるんでない!」

と思えるようになりました😋

 

 

毎日の積み重ねは大事だなぁ。と感じた1ヶ月でした✨

 

 

食事制限は特にしなかった1ヶ月でしたが、

スクワットをやるようになってから

途中で母乳育児をやめ、ミルクに移行したのですが

食欲がかなりなくなり、

体も軽くなった気がします😋

 

さて。気になる数値と写真の結果はどうなったのか...!?

 

 

 

 

 

体重 52.9kg(前回からプラス0.2kg)

f:id:mimimi5:20180610180552j:image

 

Before

f:id:mimimi5:20180610095404j:image

 

After


f:id:mimimi5:20180610095408j:image

 

 

 

太もも52.5cm(前回からマイナス0.3cm)

ふくらはぎ34.5cm(前回からプラス1.3cm)

足首21cm(前回からマイナス0.5cm)

 

 

一番初めからは

太ももマイナス2.5cm

ふくらはぎプラス0.5cm

足首マイナス0.5cm

です!

 

 

体重は0.2kg増えている😱

足は前回に比べてふくらはぎ以外はサイズダウンしました!

ふくらはぎは増えたら減ったりがはげしいな。。。

ふくらはぎのトレーニングを今月からは増やそうかな、、、?😱

思ってたより効果が出てなくてまずまず、、、の1ヶ月計測でした😢

 

ですが!このスクワット足は真っ直ぐになるし、細くなるということがわかりました🤗

効果があったので、引き続きスクワットは

なるたけ毎日続けようと思います✨

 

それプラス何かをやろうかと思ってるので、

また決まったら更新しますね✌🏻

 

 

なかなか更新頻度が上がりませんが、

みんなにオススメしたいものがあるので

ぶろぐもInstagramも頑張って更新頻度上げれたらな〜と思ってます✌🏻

 

そろそろ大好きなコスメ関連のことを記事にしたいな〜💕

 

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それでは今日はこれにて🤲

 

 

 

 

 

ウエスト結果

 

 

 

こんにちは😃mimimiです✨

 

 

 

今回はウエストの結果を発表したいと思います!

 

 

ガードルも履き続けてだいぶ馴染んできました😊

つけてる時間は変わらず日中から夕方にかけてです!

 

これをつけてるとほんと腰痛や骨盤のズレた感じが

なくて本当に楽だなぁ。と毎日思います(笑)

 

 

もうワンサイズ小さいのを買い直そうか悩むところです、、、(笑)

 

 

 

それではウエストの結果を、、、

 

 

 

 

 

 

Before

f:id:mimimi5:20180604214855j:image

 

after
f:id:mimimi5:20180604214859j:image

 

 

 

 

エスト 68.2cm(前回からマイナス1.8cm)

 

おおおおーー!!またまたウエスト落ちました😭💕

シェイプマミーガードルの効果がじわじわときてますね😭💕💕

お金かけてよかった。(笑)と最近思い始めてます😂

 

抱っこ紐を装着してるのですが

日に日にベルトをきつくしていってるので

痩せたかなぁ〜と思いながら一週間過ごしてました😂

 

もっともっと、頑張るぞ!!

 

お腹の運動などはシェイプマミーガードルをつけて1カ月後に効果をレビューしてから

始めようかと思います!!

 

 

 

 

 

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それでは今日はこれにて❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一週間の結果

 

 

 

 

こんにちは!mimimiです💕

 

 

 

またまた一週間経ちました!

最近遅くなりすいません💦💦

 

これから毎週決まった日に更新難しくなりますが、一週間の結果更新して行くので

よろしくお願いします😭🙏💦

 

 

最近は子育てに追われて子供抱っこしながらスクワットしてます(笑)

 

子供の体重は7kgとおデブちゃんなので

あのスクワットに負荷がめちゃめちゃかかって

いいダイエットになりそうです😂

 

 

 

それでは気になる結果の方を、、、

 

 

 

 

 

 

 

体重

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52.7kg(前回からプラス0.1kg)

 

 

Before

f:id:mimimi5:20180603201136j:image

 

 

 

 After

 

f:id:mimimi5:20180603201029j:image

 

 

太もも 52.8cm(前回からマイナス0.2cm)

ふくらはぎ 32.8cm(前回からマイナス2.4cm)

足首 21.5cm(前回からマイナス0cm)

 

 

 

体重はすこーーーしだけふえちゃいましたね😭💦

でも誤差と思い引き続き頑張っていきます✨

 

 

写真で見ると足は細くなってない気しかしませんが...😭

でも真っ直ぐになった気がします😭✨

 

 

太ももはまたも少しの変化😳

少しずつですが確実に細くなっているのを実感してます🤗

 

ふくらはぎはいきなりドット落ちましたー!!

嬉しいの一言!!

ふくらはぎはむくみやすいので太くなって不安になりましたが

マッサージも毎日やれてはいないけど時間見つけてちょこちょこやってたら

むくみも治った気がします😭✨

 

継続は力なり。ですね!!

もうすぐダイエット始めて1カ月になるので

ひとまずあと一週間気を改めて引き締めて頑張ります!💕

 

 

 

 

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それでは今日はこれにて❤️

 

 

 

 

リンパマッサージのやり方

 

 

 

こんにちは😃mimimiです❤️❤️

 

 

今回は先週から始めている

リンパマッサージのやり方を

教えたいと思います✌🏻✨

 

 

○ 行う時間は基本お風呂後

○ 座りながら行う

○ マッサージオイルなどがあればそれを使用するとなお良し

○ 力加減は痛気持ちいいくらいの強さで

 

 

 

 

写真①

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1. 足の指のそれぞれの付け根を親指で10回押す

(両足10回ずつ×2セット)

 

2. 足の甲を付け根から足首に向かって親指で押しながら流す

(両足10回ずつ×2セット)

 

3. 人差し指を写真①のようにし、くるぶしをくるくると円を描くようにマッサージ

(両足10回ずつ×3セット)

 

4. ふくらはぎを足首から膝に向かって揉む

(両足10回ずつ×3セット)

 

5. 手をグーの形にし、膝を円を描くようにマッサージ

(両足30秒ずつ)

 

6. 足をあぐらをかくように横に倒し、ふくらはぎを挟むように足首から膝に向かって揉む

(両足10回ずつ)

 

7. 太ももを両手で雑巾絞りのように膝から付け根に向かって絞る

(両足10回ずつ)

 

8. 足をあぐらをかくように横に倒し、足首から太もも付け根に向かって手のひらで優しく押しながら流す

(両足5回ずつ)

 

9. 膝を立て、8.と同じように流す

(両足5回ずつ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上です✌🏻❤️

 

 

 

 

 

 

ちょーーーーっと長いですよね(笑)

 

 

 

時間がない!

もっと短く終わらしたい!

そんな方は

 

2 3 4 7 9 の動作だけでも大丈夫です✨

 

 

膝の裏にリンパの線があるので、

間でそこを優しく押すと効果的です💕

 

 

 なかなか毎日はできてないのですが、

できるだけ頑張るぞ〜〜👍👍👍

 

よかったらみなさんもやってみてください✨

 

 

それでは今日はこれにて😃✌🏻

 

 

後日一週間の結果を更新します❤️

 

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ウエスト結果

 

 

 

 

こんにちは!mimimiです💕

 

 

こちらも1週間すぎてしまいました🙇

 

 

Wacoalのシェイプマミーガードルを装着して1週間...

 

 

わたしはだいたい朝10時〜18時ごろまで

装着し、夜から朝は外してました!

 

つけ始めはなんたってきっっっつい!(笑)

 

 

引き締められてる、、、

ご飯食べると苦しい!

座るのも苦しい!!

 

って感じでした(笑)

 

 

でもさすが矯正下着😂

腰は格段にラクになりました😭✨

子供を抱っこしてても全然腰が痛くならず、

 

 

グラグラで開いた骨盤のせいで

寝るときは少し違和感があったのに

 

 

つけ始めて一週間で違和感もなくなりました✨

 

 

口コミがとっても良かったから

期待していたけど、、、

 

期待通りの使い心地です😊💕

 

 

まだゆるくはなってないので

使い続けようと思います✨✨✨

 

 

 

シェイプマミーガードルをつけ始めて

エストに変化は出たのか!?!?

 

 

気になる結果は、、、、???

 

 

 

 

 

 

Before

 

f:id:mimimi5:20180526201706j:image

 

 

After


f:id:mimimi5:20180526201658j:image

 

 

エスト 70cm(前回からマイナス0.5cm)

 

 

 

うぉーーーーーー😳✨✨✨

 

 

0.5cm細くなっている!!!!

 

わずかな変化でも変化は変化!

さすがWacoal様々だ(笑)

 

 

写真で見ても、前回はあんまり変わらず

むしろたるんだ?

って感じだったのが

確実にへこんでる!!!と思うのですが!!(笑)

 

 

みなさんは変わったと思いますか??

 

 

引き続き頑張ってくぞーーー✨✨

 

 

 

 

明日からは、

 

スクワット+シェイプマミーガードル

 

リンパマッサージ

 

をやっていきたいと思います😊

マッサージのやり方は近日中

更新したいと思います😊💕

 

 

 

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それでは今日はこれにて❤️